Продукты для похудения

Что есть, чтобы похудеть? О продуктах с отрицательной калорийностью

Проблемой лишнего веса озабочены многие девушки и женщины. К каким только жестким диетам не приходится прибегать, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов!

 

 

Но ведь можно пойти совершенно иным путем, всего лишь, включая в свой ежедневный рацион продукты с отрицательной калорийностью.

Что это такое? Это продукты, которые содержат в себе меньше калорий, чем требуется организму для их переваривания. Применяя эту маленькую хитрость в своем питании, вы точно похудеете без каких-либо ограничений. Список таких продуктов достаточно широк, и что приятно, очень вкусен и полезен. Поэтому употребление в пищу этих продуктов для похудения, вы не только будете не чувствовать себя ограниченной от чего-либо, но и обогатите свой организм ценными витаминами и минералами. Что же это за продукты?

Продукты с отрицательной калорийностью

Сельдерей. Корни сельдерея содержат всего лишь 5-8 калорий, а содержание калорий в его листьях стремится к 0. Зато на его переваривание организму требуется 50 калорий!

Сельдерей можно просто употреблять в пищу самостоятельно, можно добавлять его в салаты либо приготовить первое блюдо на его основе. Вкус и аромат сельдерея достаточно специфический, поэтому у него есть, как поклонники, так и ненавистники. Но если вы любитель пикантных и необычных блюд, вам он определенно придется по душе. При употреблении его в пищу регулярно, вы гарантированно похудеете!

 

 

Ягоды. Любые ягоды обладают очень малым количеством калорий, зато, сколько в них витаминов! Включив в свой рацион смородину, ежевику, клубнику, потеря веса не заставит себя долго ждать.

 

 

Грейпфруты и ананасы. Эти фрукты по праву именуются фруктами стройности! Включите их в свой рацион и вы не только обогатите свой организм ударной дозой витамина С, но и избавитесь от лишних килограммов!

 

 

Огурцы. В огурцах содержится 15 калорий, тогда как на его переваривание необходимо 40 калорий. Поэтому тем, кто стремится похудеть, просто необходимо вводить в свой рацион этот доступный всем овощ. А можно приготовить салат из огурцов и сельдереем, это будет не только очень вкусно, но и полезно!

 

 

Цукини, цветная капуста и баклажаны!

Эти овощи любимы многими, но мало кто знает, что энергозатрат организма на и переработку требуется гораздо больше, чем тех калорий, которые они в себе содержат. Поэтому употребляя в пищу, гарниры на основе этих продуктов, потеря веса не заставит себя долго ждать.

 

 

Специи. Любые специи способствуют сжиганию калорий, но при одном условии, пища при этом не солится! Поэтому устраивая себе раз в 2 недели бессолевой день, при этом сдабривая пищу специями, вес стремительно начнет снижаться.

 

 

Зеленый чай. О пользе зеленого чая все давно известно. Он выводит токсины, а также лишнюю воду из организма. Но знаете ли вы, что на усвоение зеленого чая организму требуется около 60 калорий, а сама же чашка этого напитка представляет из себя практически обычную воду, поэтому в ней совсем отсутствует калории! Умеренное употребление каждый день 3 чашек зеленого чая окажет неоценимую помощь в избавлении от лишнего веса.

 

 

Цикорий. Этот напиток не только прекрасно заменяет кофе и нормализует артериальное давление, но также обладает таким свойством, как отрицательная калорийность. Чашечка цикория утром не только взбодрит вас, но и поможет постепенно избавиться от лишних килограммов.

 

 

Обычная вода. Вода — это источник жизни в прямом смысле этого слова. Употребление воды не только благоприятно воздействует на общий вид и здоровье организма, но также способствует потере веса. Не забывайте употреблять каждый день от 2 литров воды. Это будет вкладом в здоровье, отличный внешний вид и нормализацию веса.

Кстати, малое потребление воды мешает организму избавиться от лишних килограммов, поэтому ни в коем случае не пренебрегайте этой жизненно необходимой жидкостью!

 

 

Как видите, список продуктов, способствующих потере веса достаточно широк, а к тому же очень вкусен и любим многими. Снизить вес без диет, употребляя в пищу эти продукты для похудения, не составит больших трудностей. А главное, потеря веса происходит в разумных количествах и не является стрессом для организма.

Диеты очень часто вызывают последующий стремительный набор веса, употребление же продуктов с отрицательной калорийностью, позволит не только скинуть лишнее, но поддерживать вес в стабильном состоянии.

Худейте с умом!

You may also like...

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. .